Plivanje za sve!
Plivanje se smatra jednim od najkompletnijih oblika vežbanja, ojačava mišiće celog tela, podiže vitalnost i jača kardiovaskularni sistem.
Zašto je plivanje dobro za sve:
- Sveobuhvatnost plivanja u odnosu na ostale sportove: predstavlja spoj aerobnog i anaerobnog načina vežbanja koji ima pozitivne učinke na zdravlje. Naime, plivanje je aerobna aktivnost kojom se jača kardiovaskularni sistem, odnosno poboljšava rad srca i pluća, ali ujedno objedinjuje i elemente vežbi snage, koji su prisutni kod rada sa tegovima.
- Plivanje je dobar način vežbe za mršavljenje – plivanje je, uz pravilnu ishranu koja se zasniva na zdravim namirnicama, dobar način da telo izgubi višak masnog tkiva, a zadrži postojeću mišićnu masu.
- Dopušta aktivnost osobama koje se zbog invaliditeta ne mogu baviti sportovima čija je pretpostavka dobar oslonac u uspravnom ili sedećem stavu.
- Ne opterećuje zglobove pa se plivanjem mogu baviti i starije osobe, te osobe sa specifičnim telesnim ograničenjima.
- Izvrsno održava dobru pokretljivost, mišićnu snagu i kondiciju.
- Poboljšava elastičnost zglobova čineći ih otpornijim na svakodnevne napore i opterećenja.
- Deluje opuštajuće – pomaže u oslobađanju briga i svakodnevnog stresa.
- Plivanje je jedan od retkih sportova koji ne predstavlja gotovo nikakav napor za ligamente, hrskavicu i preporučuje se ljudima svih dobi.
Mogli bi da nastavimo da nabrajamo, ali moramo ostaviti nešto i za naredne tekstove. Mislimo da smo Vam dali dovoljan broj razloga da shvatite zašto je plivanje DOBRO ZA SVE!
Ukoliko niste vi, neka Vaša deca počnu da se bave plivanjem od najmanjih nogu, da se bave najzdravijim i najlepšim sportom, a mi smo tu, čekamo Vas.
Srdačno Vaš,
Baby Swim Club